4 claves para llegar a conocerte mejor

Actualmente las personas están más preocupadas por su salud mental que años atrás, sobre todo la población más joven. Pero para conseguir esa paz y estabilidad en nuestras vidas, es importante que el cuidado empiece por nosotros mismos y, para ello, la introspección es una técnica que nos ayudará de manera efectiva.

A modo de concepto, la introspección se define como un proceso personal de mirar hacia el interior, a fin de analizar nuestro comportamiento y actitudes hacia ciertas circunstancias de la vida.

En tal sentido, te dejamos a continuación 4 consejos para empezar a realizar este valioso y poderoso viaje hacia tu interior:

Practica la honestidad

Hay que ser lo más objetivo posible con nosotros mismos. Debemos analizar nuestro comportamiento como tal, sin omitir nada, ya que solo así lograremos aprender tanto de nuestras virtudes como de nuestros errores. La clave está en mirarnos sin juzgarnos, solo analizarnos. 

Cuestionate siempre

Debemos preguntarnos por qué pasan las cosas. Por ejemplo: ¿qué es lo que deseamos?, ¿Cómo nos sentimos ante ciertas situaciones?, ¿Cómo podemos trabajar para mejorar?, etc. Si comienzas a responderte de manera honesta aprenderás muchísimo sobre ti.

Escribe un diario

Para reforzar todos los puntos anteriores puedes utilizar un diario de emociones, ya que al escribir logramos analizar de manera más detallada las cosas. Este es un hábito que te hará sacar todas esas emociones que podrían estar afectando tu vida sin darte cuenta.

Haz una hoja de autoconocimiento

Esta técnica es clave dentro del concepto de la introspección. En una hoja puedes escribir tus objetivos, talentos, debilidades, metas, sueños, esperanzas, miedos y todo aquello que creas que te ayudará a mirar dentro de ti. Esto te será útil para hacer un seguimiento de tus emociones.