Tomar espirulina azul te ofrece grandes beneficios

La espirulina azul ha desplazado a la barberina gracias a sus múltiples ventajas para la salud y su llamativo color turquesa. A pesar de considerarse comúnmente un alga marina, este suplemento se obtiene de organismos que crecen en agua y son sorprendentemente ricos en proteínas, aminoácidos, vitaminas, ácidos grasos esenciales y minerales. Conoce a fondo este nuevo complemento alimenticio antes de incorporarlo a tu dieta.

Para empezar, debemos saber que es una cianobacteria con característico color verde azulado debido a su contenido de clorofila, es rica en fibra, proteínas, vitamina A y minerales como hierro, calcio y fósforo. Además, tiene bajos niveles de calorías y grasas insaturadas tipo omega 6 y 9.

Uno de los notables beneficios de la espirulina azul es su contribución a la pérdida de peso y la mejora de la salud intestinal. Su alto contenido de fibra y bajo valor calórico la convierten en un excelente laxante y prebiótico, ideal como suplemento alimenticio para alcanzar la talla deseada.

Para aquellos que siguen dietas veganas o vegetarianas, la espirulina azul ofrece un valioso aporte de proteínas, evitando descompensaciones nutricionales y enfermedades relacionadas con la falta de este nutriente esencial.

Además, este superalimento beneficia la salud de la piel y la vista gracias a su contenido de betacarotenos, precursores de la vitamina A.

Si decides incluir la espirulina azul en tu dieta, puedes encontrarla en presentaciones de polvo o tabletas. El polvo se puede incorporar fácilmente en batidos, salsas, cremas, sopas y otros líquidos. Por otro lado, las tabletas permiten ingerir de 2 a 3 gramos al día de este superalimento.

En sí, la espirulina azul se presenta como un superalimento versátil que no solo destaca por su color llamativo, sino por los beneficios significativos que aporta a la salud. Su incorporación inteligente en la dieta puede mejorar diversos aspectos, desde la pérdida de peso hasta la salud de la piel y la vista. ¡Descúbrelo por ti mismo!