Conoce los beneficios de las duchas frías

Es bien conocido que las duchas van más allá de su propósito higiénico, brindando un momento de autocuidado y relajación. Para muchos, se trata de un ritual sagrado de tranquilidad que no debe ser perturbado en ninguna circunstancia.

Aunque los gustos personales son fundamentales, existen una serie de beneficios que respaldan la superioridad de las duchas frías. A continuación, te presentamos las principales ventajas de disfrutar de un baño con agua fría:

• Favorece la circulación sanguínea, ya que los vasos sanguíneos se contraen y el pulso se acelera. Esto ayuda a prevenir la aparición de varices y celulitis, aliviando la sensación de piernas cansadas y combatiendo la retención de líquidos.

•  Aumenta la energía, debido a que las terminaciones nerviosas de la piel reaccionan al frío. El cerebro activa su sistema de alerta, liberando noradrenalina y dopamina. De esta manera, favorece la lucidez, la alerta y mejora la concentración.

•  Fortalece el sistema cardiovascular y mejora la función cardiaca. La exposición al frío provoca una vasodilatación compensatoria en el sistema vascular más profundo, lo que resulta en un mayor flujo sanguíneo hacia los tejidos subyacentes en la zona expuesta.

•  Beneficia el cabello. Ayuda a cerrar los poros ya limpiar profundamente el cuero cabelludo. Un último enjuague con agua fría estimula la circulación, sella la cutícula y aporta brillo al cabello

• Es excelente para la piel del cuerpo y el rostro. Mientras que el agua caliente reseca la piel, el agua fría la descongestiona, reduce la inflamación y activa la circulación. Como resultado, la piel luce más firme, elástica y luminosa.

Si estos beneficios aún no te han persuadido, debes tener en cuenta que tomar duchas frías es más amigable con el medio ambiente, ya que no requiere tanta energía ni consumo para calentar el agua. ¿Qué estás esperando para experimentarlo por ti mismo?