San Valentín: consejos para fortalecer las relaciones amorosas

En anticipación al 14 de febrero, el Día de San Valentín, las parejas se preparan para expresar su amor de diversas maneras, ya sea mediante gestos cariñosos o palabras llenas de sentimiento. El médico psiquiatra Carlos Bromley destaca la importancia de comprender y comunicar el amor de manera adecuada para fortalecer las relaciones.

Bromley enfatiza que cada persona manifiesta su amor de manera única, ya sea a través de palabras, gestos, o acciones concretas. El problema surge cuando la expresión del amor no es comprendida correctamente por la otra persona, lo que puede generar desequilibrios en la relación.

Siguiendo las enseñanzas del consejero matrimonial Gary Chapman, se identifican cinco formas de compartir y recibir amor para lograr un equilibrio en la relación:

1. Contacto físico: algunas personas prefieren expresar su amor a través del contacto físico, como abrazos, caricias, besos, o palmadas en la espalda. Sin embargo, es esencial comprender las preferencias de la pareja, ya que no todos disfrutan de igual manera el contacto físico.

2. Palabras de afirmación: la expresión verbal de sentimientos positivos es fundamental para una relación saludable. Aunque algunas personas pueden tener dificultades para decir "te quiero" todos los días, pueden utilizar elogios, recordatorios positivos o incluso escribir cartas para transmitir su amor.

3. Tiempo de calidad: además de palabras y contacto físico, es importante dedicar tiempo de calidad a la pareja, participando en actividades mutuas y brindando atención sin distracciones.

4. Dar regalos: los obsequios, independientemente de su valor económico, son una forma de expresar amor. Flores, dibujos o pequeñas notas pueden transmitir afecto de manera significativa.

5. Actos de servicio: realizar tareas para el bienestar de la pareja, como cocinar, limpiar o cuidar, también es una expresión de amor. Estas acciones deben realizarse de manera voluntaria y no por obligación.

Bromley destaca la importancia de no dar por sentado el amor en la convivencia diaria, enfatizando que la presencia debe ser significativa. Asimismo, resalta que la base central del amor es amarse a uno mismo, ya que el autoconocimiento facilita la comunicación y reciprocidad en las muestras de amor.