Sleep coaching: la nueva clave del descanso personalizado y de lujo

En la actualidad, lograr un descanso profundo y reparador se ha convertido en una necesidad prioritaria. En este contexto, el sleep coaching se posiciona como una tendencia innovadora que está transformando el enfoque del sueño, especialmente en el sector del lujo. Esta disciplina ofrece acompañamiento especializado para adaptar las rutinas de descanso a cada persona, con técnicas que ayudan a mejorar la calidad del sueño y promover tanto el bienestar físico como mental.

El trabajo de un sleep coach consiste en guiar al usuario hacia hábitos nocturnos saludables, ajustando aspectos fundamentales como la higiene del sueño, la iluminación del dormitorio, la temperatura ambiente e incluso la elección de una cama que se adapte perfectamente a sus necesidades. Entre los beneficios más destacados de este enfoque se encuentran la reducción del estrés, una mayor concentración durante el día, mejor rendimiento y una notable mejora de la memoria, además de contribuir a prevenir trastornos del sueño.

Uno de los pilares de este acompañamiento es la adecuada elección del sistema de descanso y la postura corporal al dormir. Ajustar estos elementos puede marcar una gran diferencia en la calidad del sueño. Tal como explica Carmen del Cid, directora de Ventas y experta en descanso de Hästens Madrid:
“Una cama adaptada a las necesidades de cada persona es clave para transformar un sueño interrumpido en un descanso verdaderamente reparador.”

Además, la especialista resalta el papel que tienen los materiales en esta ecuación:
“Las fibras naturales como la crin de caballo, la lana, el lino y el algodón ofrecen transpirabilidad, regulan la temperatura y garantizan un soporte ergonómico que favorece un descanso profundo”, señala Del Cid.

No obstante, el sleep coaching va mucho más allá de la elección del colchón ideal. Incluye también la incorporación de rutinas nocturnas efectivas, prácticas de relajación como la meditación o la respiración consciente, y la eliminación de factores que interrumpen el sueño dentro del entorno de descanso.
“Dormir bien es un lujo esencial para la salud y la productividad. Hoy, con la guía de un experto y el soporte de una cama de alta gama, las personas pueden transformar por completo su bienestar”, agrega la experta.

Adoptar un enfoque más consciente y personalizado del descanso se está convirtiendo en una estrategia fundamental no solo para mejorar la calidad del sueño, sino también para impulsar el bienestar general y la salud a largo plazo.

Sobre Hästens

Desde 1852, Hästens ha sido sinónimo de excelencia en descanso. Esta reconocida firma sueca diseña y fabrica camas de lujo totalmente artesanales, elaboradas por expertos que cuidan cada detalle. Gracias a su enfoque en la calidad y el diseño, cada pieza se convierte en una obra única, garantizando una experiencia de descanso sin igual.