Cuida tu salud mental en el mes de la mujer

El 8 de marzo, fecha crucial para el feminismo, conmemora la lucha por los derechos de la mujer. Aunque los avances son alentadores, la información generada en este tiempo puede ser difícil de asimilar. Cuidar la salud mental en el mes de la mujer se vuelve una prioridad.

No todas las mujeres han experimentado violencia de género, pero es esencial empatizar con aquellos que sí lo han hecho. El Día Internacional de la Mujer resucita casos históricos, recordándonos las injusticias que persisten.

Consejos para cuidar tu salud mental en el mes de la mujer:

- Consume información verídica: investiga la autoría antes de absorber cualquier contenido, evitando mensajes sin sustento.

- Únete a la causa: participa en actividades conmemorativas, talleres o la marcha del 8M para hacer eco de las peticiones feministas.

- Platica con alguien: comparte lo aprendido para fortalecer el conocimiento colectivo y empoderar a otras mujeres.

- Ve a terapia psicológica: dedica sesiones para gestionar las emociones relacionadas con el involucramiento en el Día Internacional de la Mujer.

- Haz sesiones de introspección: reflexiona sobre la situación de la mujer y cómo puedes contribuir, ya sea a gran escala o en tu entorno cercano.

Cuidar la salud mental durante el mes de la mujer es crucial para abordar las emociones intensas que surgen. A través de la empatía, la información veraz y la participación consciente, las mujeres pueden contribuir al avance del movimiento feminista sin comprometer su bienestar emocional. Establecer límites es una práctica necesaria para mantener un equilibrio saludable en medio de la intensidad de las experiencias compartidas en este periodo.